12 september deden Diederik, Evert en Cornelis mee aan het WK long distance in de elite categorie. 3 Broers als prof aan de start op en WK in eigen land bleef niet onopgemerkt. Wij bespreken de mediastorm vooraf, onze voorbereiding en onze races.

Excuseer ons taalgebruik zo nu en dan.

**Sociale links**
- Diederik op [Facebook](https://www.facebook.com/diederik.scheltinga), [Instagram] (https://www.instagram.com/dscheltinga/) en [Strava] (https://www.strava.com/athletes/344722)
- Evert op [Facebook](https://www.facebook.com/evert.scheltinga), [Instagram](https://www.instagram.com/evert.scheltinga/) en [Strava] (https://www.strava.com/athletes/1127336)
- Cornelis op [Facebook](https://www.facebook.com/cscheltinga), [Instagram](https://www.instagram.com/cscheltinga/) en [Strava] (https://www.strava.com/athletes/414326)
- Bouke op [Facebook](https://www.facebook.com/bscheltinga), [Instagram](https://www.instagram.com/bscheltinga/) en [Strava](https://www.strava.com/athletes/1718013)

Wederom in complete setting in een lange vakantieaflevering vol (on)zin en triathlon actualiteiten.

Extra lange episode vol met wedstrijdverslagen, selectiecriteria, vooruitblikken en nog veel veel meer.

Na een tijd van afwezigheid zijn we terug! We praten open en persoonlijk over het afgelopen half jaar (het waren geen makkelijke tijden).

We hebben het o.a. over de (jawel!!) aankomende races: Challenge Walchsee (Cornelis' debuut als PRO!), Ironman Lanzarote (Evert), de 043Triathlon (Diederik) en de Steengoed triathlon (Bouke).

Cornelis verkeert in de vorm van zijn leven! Gelukkig, want over een aantal weken is zijn eerste hele triathlon. Naar eigen zeggen bereidt hij zich voor als een autist en neemt ons mee in de belangrijke details voor een succesvol debuut. Verder bespreken we de laatste wedstrijd van Cornelis en Evert in Maastricht en ontbreken de koopjes van AliExpress deze keer niet!

We zijn compleet en praten over de stand van zaken in triathlonland, we hebben het zelfs nog over deelname aan Ironman 5150 Hoorn, maar deze is tussen opname en publiceren van deze aflevering intussen afgelast.

Verder zijn we onze vrienden van Ali even vergeten...

Eén van ons 4 heeft zich ingeschreven voor zijn eerste hele triathlon, maar ineens blijkt dit toch een iets wat andere sport dan de wedstrijdjes over korte(re) afstand(en). Van alles komt in willekeurig (structuur is niks voor ons...) aanbod: meer trainen / minder zwemmen? Strikken of elastieken? Eten of drinken? Aero of comfort? Pacing of all out? A, B, C of D doel?

Al met al genoeg te bespreken, dus een extra lange aflevering! Het werd wel een keer tijd... En uiteraard ontbreken de beste koopjes bij onze Chinese vrienden dit keer niet.

Sinds begin deze week kon er weer in het zwembad gezwommen worden en werd de groepstraining van de triathlonverenigingen hervat. We bespreken onze ervaringen!

En ze zijn terug: de beste koopjes bij onze Chinese vrienden van Aliexpress :-)

Verder over Zwift, buiten zwemmen, KOMS jagen en de flexibiliteit van de grote teen van Bouke...

Geen sociale activiteiten meer, dus meer tijd om een podcast op te nemen!

Vanuit Zuid Afrika en Nederland hebben we het in aflevering 19 over trainen in dit Coronatijdperk, emmers water tijdens het Tacxen en over sportsponsoring en facilitators.